[...] przedstawiciele JFJKD robią notorycznie. " Wiec znowu Ci odpowiedziałem: " Po pierwsze napisałem że w JFJKD 90% to ataki z przedniej reki i przedniej nogi i nie oznacza to ze jedyne ataki mozliwe to prosty prowadzacy, kopniece proste prowadzace.... Jesli tyle wiesz na temat atakow w JKD po 5 letnim stazu w JKD koncepcje, TO NIE MAM [...]
[...] nie kumam, mógłby mi ktoś to wytłumaczyć, wkońcu skądś trzeba sie tego dowiedzieć także nie zjedżcie mnie zaraz Ad 13. Powinno być raczej wszystkie ,,,,,,,,,,,. Co nie oznacza ,że "zalewają", aromatyzacja to proces przekształacania sie nadmiaru Testosteronu w estrogen powodując wystąpienie niektórych cech żeńskich jak tworzenie [...]
[...] wciąż się w niego mieszcze (kupiłem ze 2 lata temu, a wtedy byłem naprawdę znacząco mniejszy), ale się mieszczę Gorzej jest w sytuacji, gdy już chce kupić coś nowego - to oznacza droge przez mekę. Wiecie, według producentów jak ktoś ma pow. 100 w klacie, to musi mieć automatem pow. 100 w pasie bzdura po prostu, zwykle zajmuje mi kilka [...]
[...] na zbiórce 3.Wiem że dla mnie i na moją protezę za co bardzo dziękuję 4.Sam nigdy bym nie poprosił o taką akcję dla siebie nikogo 5.Dlatego że zbiórka jest dla mnie ,nie oznacza to że mam być dupowłazem 6.Gorąco wierzę że nawet Ci którzy są moimi "przeciwnikami"na forum a wpłacili kasę na moją proteze to nie dlatego że mam odmienne zdanie a [...]
[...] w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza lekki trening a zwiększenie powtórzeń i zamiast np. dzisiejszych 4 x 130 kg / 2 x142,5 / 1 x 142,5kg / 2 x 135kg / --można śmiało zamienić na powtórzenia z [...]
[...] to twierdził, że się boi. wniosek jest taki, że w momencie silnego stresu, jakim jest banda zuli, możemy być pewni, że adrenalina wydzieli się w olbrzymich ilościach. i nie oznacza to od razu, że się boimy, bo to nas paraliżuje, oznacza to, że organizm wydziela adrenalinę i nic więcej. 3) ktos napisał, że nie ma co uciekać, bo ktoś może nic [...]
wiem co czujesz akurat tak samo czuja sie strasznie chudzi chcacy byc "masywni" cokolwiek to oznacza. ale to jest wlasnie takie proste jak mowisz. WSTAC ZACZAC PRACOWAC BYC KONSEKWENTNYM I WYTRWALYM CIESZYC SIE Z EFEKTOW STAWIAC SOBIE CORAZ WYZSZE CELE proste ? proste. Teraz od Ciebie zalezy czy znajdzieszna to sile. pozdrawiam
[...] - Wlasnie jesli chcesz przebic swoje plateu to tutaj mozesz znalezc odpowiedz co nalezy usprawinic poprawic. Co do kulturystow mysle ze Poliquin jasno wypowiedzial sie co do postaci obecnej tegoz sporty, a czasow kiedy Ci adepci mogli jak rownym z rownym startowac w bojach silowych z ciezarowcami. To ze jestes duzy nie oznacza ze jestes silny.
[...] bo zaznaczył 1xTak/2xNie, gdzie Nie w zdaniu "Nie spożywałem alkoholu..." niezbyt pasuje więc jak pani psycholog rzuciła "Proszę Panów, zakreślenie 3 razy Tak oznacza że możemy przejść do testu" kolega miał nie tęgą minę. No ale okay, potem szybkie czytanie instrukcji i startujemy. Na samym początku wyskakiwały słowa typu [...]
[...] do „wyprania" waszych mięśni z energii. Przerwijcie w momencie, gdy nie będziecie już mogli wykonywać dynamicznych, silnych ruchów. Dla większości będzie to oznaczało 6-10 serii, zależnie od grupy mięśniowej. Pamiętajcie, że budowanie masy mięśniowej zależy od ilości pracy treningowej, a nie od intensywności treningu. Dlatego, [...]
[...] mogę się przyznać że to dzięki Mnie i mi podobnym został napisany ten post... Lecz dzięki autorowi tego postu nie zobaczycie Mnie już za prędko w dziale Doping , nie oznacza to że robie strzałe Z SFD, lecz że zmieniam dział na Trening, Odżywianie i Suplementacja i tego samego życze wszystkim młodym i nie tylko napaleńcom co chcą urosnąć w [...]
[...] to miałem na myśli, początkowy okres trenowania HIIT, czyli swego rodzaju zaskoczenie dla organizmu, nowy bodźiec do rozrostu mięśni, jednak praca nóg jest ogromna . Też nie oznacza to, że w późniejszej fazie trenowania nie będzie poprawy umięśnienia nóg o ile będzie nadwyżka kcal, bo to naistotniejsze. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-15 [...]
quezacotl 5 min napewno nie wpłynie znacząco na katabolizm aczkolwiek w pewnym stopniu go pogłębisz po siłowni. O ile wpływa to na Ciebie korzystnie nie widze problemu byś nie miał go robić. A to że zaczełeś więcej jeść, i szybciej robisz się głodny nie jest spowodowane spalaniem mięśni ani tłuszczu, troche źle myślisz. Oznacza to poprostu, że [...]
[...] increased aromatase activity, and that means man-boobs. In the last ten years, I haven't seen a single male first-time client who wasn't zinc deficient. Niski poziom cynku oznacza zwiekszona aktywnosc aromatazy, a to oznacza meskie cycki. W przeciagu ostatnich lat nie widzialem jednego meskiego klienta kupujacego po raz pierwszy, ktory nie [...]
[...] z mocno pozytywnym efektem. Mimo wszystko skłaniam się ku opcji, że w przypadku otyłości cięcie wegli jest dośc dobrą opcją, lepszą prawdopodobnie niż cięcie fatu. Co nie oznacza że dieta wysokowęglowodanowa nie ma prawa działać jako dieta redukcyjna - bo może i będzie poprawiać parametry lipidowe i insulinowo-glukozowe o ile będzie dobrze [...]
[...] z góry, bez flesza, aparat na wysokości głowy - nie pasa! Tył luz Przód luz Bok luz Klatka bokiem Bicek tyłem Wtedy ocenimy ponownie bo wiem że będzie inaczej. Co nie oznacza że teraz jest źle. Teraz jest zayebiscie. Woda nie podeszła nic, a.nawet chyba zeszła? Dobrze widzę? Ale płasko. Co poszło na noc a co przed treningiem? A.moze [...]
[...] w mechanice technik, w zasadach, które często wymuszają sposób zarówno poruszania się, jak i zadawania ciosów, a także taktyki. MT to zupełnie inny sport niż KB, co nie oznacza, że zawodnicy nie mogą próbować swoich sił w obu formułach i odnosić w nich sukcesów. Shakuta jest dobrym przykładem, że można startować w różnych formułach. Takich [...]
Technika była poprawiana przez nas kilka razy ( nawet czasem przez 3 osoby na raz) i wciąż popełniasz te same błędy. To, że nikt nie napisał, że robisz coś źle nie oznacza, że nie możesz sama porównać filmy i zobaczyć, że robisz wciąż to samo. Nikomu się nie chce pisać non stop tego samego. Nie widzę w każdym ćwiczeniu progresu z serii na serię, [...]
[...] Tobie MARTA za fajny trening, który robiło mi się przyjemnie do tego stopnia, że nie czułam jakiegoś dużego zmęczenia (sama musiałaś zasugerować abym kończyła:-D), co nie oznacza oczywiście, że się obijałam. Pojawiły się nowe ćwiczenia np. javelin press, amerykański rdl itp., więc po raz kolejny czegoś nowego się nauczyłam. Podekscytowanie [...]
[...] moją miarą jest masa mięśniowa po redukcji a nie masa wodno mięśniowo tłuszczowa w trakcie masy, po której się okazuje że nic nie zbudowaliśmy dla mnie zbudowanie masy oznacza większą wagę przy takim samym BF w "dniu zawodów" co z tego że w pierwszym miesiącu z niskim BF, załaduję full kcal jak już nadejdzie porównanie, będę na zdjęciu [...]